Bien-être

Rêvez-vous de faire du sauna en Finlande, et de vous jeter dans un lac gelé ensuite ? Si vous voulez comprendre la Finlande et ses habitants, un bon point de départ et le sauna. Car en Finlande, le sauna est … Read More

Comment ralentir son rythme de vie alors que nous vivons dans une société dictée par la vitesse ? Messagerie instantanée, fast fashion, tout va très très vite ! Et si on inversait la tendance ? C’est l’idée du mouvement slow, … Read More

Vous êtes nombreux à nous confier lors de votre séjour insolite votre besoin de ressourcement, de cassure avec un quotidien qui va trop vite. Saviez-vous que nous subissons chaque jour plus de 50 stress ? Et d’après le Docteur Rodet, … Read More

Après cette période prolongée de confinement, nous avons tous besoin de nous éloigner un peu de nos écrans. La digital détox ou la détox digitale est en vogue ! Il s’agit de faire une petite « diète numérique« , qui permet de … Read More

Ça y’est : la date de vos congés est fixée. Vous en avez grand besoin, pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie. Mais voilà : une pointe de stress monte à l’approche de la date. Vous êtes partagé entre … Read More

Tradition bien-être originaire de Finlande, le sauna est une petite cabane où prendre un bain de chaleur sèche. Routine indispensable pour les Finlandais, vous avez peut-être déjà entendu quelqu’un vanter les mérites de son utilisation régulière. Mais savez-vous vraiment pourquoi … Read More

Vous vous sentez stressé et angoissé ? Profitez des beaux jours qui arrivent pour faire une méditation sonore en écoutant le chant des oiseaux. … Read More

Dans un article précédent, je vous ai expliqué ce qu’était le hygge, ce sentiment de bien-être scandinave qui consiste à passer un moment chaleureux et convivial en bonne compagnie. Si ça vous a donné envie, venez expérimenter une soirée hygge … Read More

Comment allez-vous pendant ces longs mois d’hiver ? On sait qu’ils sont souvent difficiles à passer : l’obscurité qui tombe vite et le froid annoncent parfois la tristesse d’hiver. Vous avez le moral dans les chaussettes. Si vous voulez apprendre … Read More

Les spas finlandais, bains suédois ou bains nordiques sont des spas en bois (généralement en red cedar ou pin douglas), chauffés à 40° et placés en extérieur. Comme pour les jacuzzis et les saunas, on peut espérer en retirer de … Read More