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Bien-être

comment ralentir son rythme de vie

11 idées pour ralentir son rythme de vie au quotidien

Comment ralentir son rythme de vie alors que nous vivons dans une société dictée par la vitesse ? Messagerie instantanée, fast fashion, tout va très très vite ! Et si on inversait la tendance ? C’est l’idée du mouvement slow, … Read More

comment combattre le stress naturellement

Comment combattre le stress naturellement ? 7 techniques faciles à tester !

Vous êtes nombreux à nous confier lors de votre séjour insolite votre besoin de ressourcement, de cassure avec un quotidien qui va trop vite. Saviez-vous que nous subissons chaque jour plus de 50 stress ? Et d’après le Docteur Rodet, … Read More

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Digital détox : 5 étapes pour la réussir à tous les coups !

Après cette période prolongée de confinement, nous avons tous besoin de nous éloigner un peu de nos écrans. La digital détox ou la détox digitale est en vogue ! Il s’agit de faire une petite “diète numérique“, qui permet de … Read More

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10 astuces pour bien déconnecter en vacances

Ça y’est : la date de vos congés est fixée. Vous en avez grand besoin, pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie. Mais voilà : une pointe de stress monte à l’approche de la date. Vous êtes partagé entre … Read More

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8 bienfaits du sauna pour le corps et l’esprit

Tradition bien-être originaire de Finlande, le sauna est une petite cabane où prendre un bain de chaleur sèche. Routine indispensable pour les Finlandais, vous avez peut-être déjà entendu quelqu’un vanter les mérites de son utilisation régulière. Mais savez-vous vraiment pourquoi … Read More

chant des oiseaux mésange bleue

Le chant des oiseaux : une solution santé au stress quotidien

Vous vous sentez stressé et angoissé ? Profitez des beaux jours qui arrivent pour faire une méditation sonore en écoutant le chant des oiseaux. … Read More

Votre soirée hygge en Picardie à 2h de Paris

Soirée hygge : votre escapade scandinave en Picardie

Dans un article précédent, je vous ai expliqué ce qu’était le hygge, ce sentiment de bien-être scandinave qui consiste à passer un moment chaleureux et convivial en bonne compagnie. Si ça vous a donné envie, venez expérimenter une soirée hygge … Read More

weekend insolite en hiver balade sous la neige

3 astuces scandinaves contre la grisaille le blues hivernal

Comment allez-vous pendant ces longs mois d’hiver ? On sait qu’ils sont souvent difficiles à passer : l’obscurité qui tombe vite et le froid annoncent parfois la tristesse d’hiver. Vous avez le moral dans les chaussettes. Si vous voulez apprendre … Read More

bain nordique week end insolite lille

Spa scandinave : 6 bienfaits positifs du bain nordique

Les spas finlandais, bains suédois ou bains nordiques sont des spas en bois (généralement en red cedar ou pin douglas), chauffés à 40° et placés en extérieur. Comme pour les jacuzzis et les saunas, on peut espérer en retirer de … Read More

sentiment scandinave sous la neige à vermand dans les hauts-de-france

Hygge mode d’emploi : le secret du bonheur scandinave

Il y a 9 ans, j’ai passé une année erasmus fantastique au Danemark. C’est là que j’ai découvert le concept danois “hygge” : un mot intraduisible en français mais qui est souvent réduit au “cozy”, “douillet”. Le hygge depuis, tout … Read More