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Marche nordique : l’activité sportive de plein air à tester absolument !

MARCHE NORDIQUE

Une marche rapide avec des bâtons

Qu'est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique ou nordic walking est une marche sportive rapide qui se pratique avec des bâtons. Ce sport récent, né en Finlande, s’inspire du ski de fond. Il a été créé pour permettre aux skieurs de s’entraîner toute l’année, même lorsqu’il ne neige pas. La marche est dynamique. Les bâtons, orientés pointes vers l’arrière permettent de travailler tout le haut du corps. Ils accompagnent le mouvement, contrairement aux bâtons de randonnée, qui servent à s'équilibrer.

La marche dynamique avec des bâtons !

La démarche est cadencée et le corps est propulsé vers l'avant par les bâtons de marche nordique. À mi chemin entre la randonnée et la course, la marche nordique est excellente pour la santé.

Les bienfaits de la marche nordique

Marcher est une excellente habitude à prendre. La marche seule possède de nombreux effets bénéfiques pour la santé. Accessible à tous, pour débutants, jeunes ou personnes âgées, la marche nordique a l'avantage de permettre l'utilisation de tout le corps. Rien de mieux pour la forme, le coeur et l'esprit ! Pratiquée régulièrement, elle permet d'améliorer ses capacités cardiaques et de perdre du poids.

REMETTRE SON CORPS EN MOUVEMENT

Cette activité de plein air a tout bon : elle fait travailler 80% des muscles du corps de façon douce. C'est une excellente pratique pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour entretenir le corps.

RANDONNER AU GRAND AIR ET EN RYTHME

On dit que les marcheurs sont souvent de bons dormeurs ! 30 minutes de marche par jour suffisent déjà pour améliorer la qualité du sommeil.

SE RESSOURCER EN MARCHANT

Débrayer le mental et opérer un sain retour à soi, ça fait du bien. La marche est un formidable vecteur d'introspection. Nombreux sont ceux qui choisissent la marche spirituelle en prenant le chemin de Saint-Jacques de Compostelle. Et rien qu'un petit peu de marche en extérieur permet de s'aérer l'esprit.

DÉCOUVRIR UNE ACTIVITÉ EN VACANCES

La marche nordique est une bonne activité de vacances pour s'oxygéner au grand air. Nous proposons des bâtons à la location à La Maison de l'Omignon pendant votre séjour insolite en Picardie. Alors qu'attendez-vous ? Lacez vos chaussures, prenez vos bâtons et en route ! À vive allure sur les sentiers de randonnées de l'Aisne.

Le lieu est entouré de nature, sauvage et même à 1h de notre domicile nous avons été dépaysés ! !!
pret-de-velos
Cécile
venue en juin 2020
Réservez une escapade sportive et nature

Tarifs de la location des bâtons

Testez cette activité bien-être et santé pendant vos vacances et week-end. N'oubliez pas les échauffements indispensables avant de franchir la ligne de départ.

Location de bâtons
5€/personne
  • Location de bâtons
  • Explication des sentiers de randonnées
  • Prêt d'une fiche circuit
  • Prêt d'une fiche échauffement

Réservez un hébergement insolite

Séjournez à La Maison de l'Omignon dans l'un de nos hébergements insolites.

cabane pod sur une ile

Cabanes

2 personnes

90€/nuit
nuit insolite cabane au bord de l'eau

Carré d'étoiles avec sauna privatif

2 personnes

195€/nuit
hebergement insolite avec jacuzzi privatif

Carré d'étoiles avec bain nordique

2 personnes

195€/nuit
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Roulottes au bord de l'eau

2 à 5 personnes

105€/nuit